생리불순인 여성들의 복부를 쓸어보면 냉한 감이 있는데,이는 혈액순환장애라는 증거이기도 합니다.

또한 갱년기여성은 상반신(얼굴)이 달아오른다든지,하반신(허리부터 아래부분)이 냉하기도 합니다.

발바닥을 자극해 보세요!

제2의 심장이라고 불리기도 하는 발은 걷는 압력을 이용해 아래로 몰린 피를 심장으로 되돌려주는 역할을 합니다. 발바닥에는

무수히 많은 통각과 촉각이 있는데, 이곳을 자극하면 혈액순환이 촉진되어 혈액순환이 지나치게 많은 상반신에서 하반신으로

혈액이 이동하기 때문에 하반신의 냉감과 상반신의 달아오른 증세가 진정되고, 생리불순에 효과가 있습니다.

지압방법

01 발바닥 전체를 두들겨 줍니다.

02 속도는 1초에 2,3회 정도 한쪽 발바닥을 5분 정도씩 두들겨 줍니다.

03 강도는 기분좋은 정도로 합니다. 발바닥은 둔감한 부분도 많아서 세게 누르거나 두들겨도 아프지 않은 곳도

    있지만 조그만 자극에도 민감한 사람이 있으므로 기분좋게 시원하고 아픈 정도로 하면 됩니다.

04 용천을 지압해 주세요. 발바닥전체의 두드리기가 끝난 후 용천을 5초간 5회 눌러줍니다.

     눌러줄 때는 양손 엄지를 겹쳐서 누르도록 합니다.